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こんなお悩みありませんか？
✅会話や予定等つい相手に合わせてしまう
✅自分の都合が悪くても はっきり断ることが出来ない
✅相手の顔色を見たり機嫌を伺ってしまう
✅少しでも相手の反応が悪いと嫌われているのではと不安になる
✅自信がなく つい身近な人を頼りにしてしまう
✅些細なことだと思っても いつまでも気になってしまう
✅自分を批判したり責めたりして自己嫌悪に陥りやすい
✅不満や苦痛といったネガティブなことをつい口にしてしまう
✅否定的な言葉にとらわれやすい
✅期待されるとかえってプレッシャーになり実力を発揮出来ない
生きづらさを感じていませんか？
1つでも当てはまる方は、人間関係に生きづらさを感じる、愛着障害不安型かも知れません。
ちょっとしたことにも不安に駆られ、辛い毎日を過ごしている方もいるのではないでしょうか。
生きづらさの原因は、幼い頃に養育者との間に愛着が芽生えなかった愛着障害のせいなんです。
でも、愛着が芽生えなかったのは、あなたのせいではないんです。
愛着とは
愛着とは、幼少期の子供と母親等の養育者との間に築かれる心理的な結びつきのことをいいます。
養育者と愛着を築くことで、人への基本的な信頼感が芽生え、自己表現力やコミュニケーション能力を高めていきます。
また、子供は愛着の対象者を「安全基地」と見なし、自分の身を守ろうとします。
子供は、好奇心のもと見知らぬ世界を探索し、不安や恐怖、苦痛を感じると安全基地へ戻って安心感を得ます。
そして探索と避難を繰り返すことで好奇心、積極性、ストレス耐性を身につけていきます。
このまま放っておくと・・・
愛着は、他人との基本的な信頼関係の基礎となり、好奇心や積極性、自己肯定感の基礎となるものです。
ですから、何の対策も取らないと、不安でどうしようもないほど辛い毎日が続いてしまいます。
そのまま我慢し続けていると、うつ病になってしまうかも知れません。
でも安心してください
不安で重くなった心をフワっと軽くするマインドスリムメソッドがあります！
心の中に安心の土台をつくることで、自然に自己肯定感が高まり、不安が解消されます。
また、自己肯定感が高まることで、自分を好きになれます。
マインドスリムメソッドを受けると・・・
✅自分の意見を無理なく言えるようになる
✅都合が悪い時は自分の気持ちも尊重して断ることができる
✅相手の顔色や機嫌が気にならなくなる
✅必要に応じて相手に相談することができる
✅些細なことは気にならなくなる
✅自分を責めたくなっても自分で自分を癒すことが出来る
✅不満や苦痛を感じることが少なくなる
✅否定的な言葉が気にならなくなる
✅期待されても必要以上にプレッシャーとは感じなくなる
お客様の声をお聞きください
「どのように対応していいのか悩んでいました」40代女性
■カウンセリングを受けてみてどうでしたか？
仕事で過干渉の上司に対してどのように対応していいのか悩んでいました。
心療内科に一度いってみたのですが、薬だけ処方されただけだったので、カウンセリングを受けました。
丁寧にお話を聞いてもらうことで、気持ちがすっきりしました。
あと人間関係でストレスにならない自分と相手の境界線のお話もしていただき、悩みの原因と対策が腑に落ち、とても気が楽になりました。
■カウンセラーの印象はどうでしたか？
誠実な落ち着いた印象で、とても話しやすかったです。
■カウンセラーのコメント
この方は過干渉な上司に対して会社の上下関係もあり、何も言えないままずっと我慢されていました。
ご自分と上司との心の距離感についてお話しさせていただきました。
悩みの原因が分かったことでセッションの後は明るい表情をされていました。
「一人で抱え込んでいたので、気持ちが少し楽になりました」５０代女性
■カウンセリングを受けてみてどうでしたか？
会社で他の人よりも自分に仕事の負荷がかかっている状況で、ストレスを感じ、体調もよくない状況で悩んでいました。
人に相談できず、一人で抱え込んでいたので、話をきいてもらって、気持ちが少し楽になりました。
上司に相談できることがあるかなと思えるようになってきました。
■カウンセラーの印象はどうでしたか？
落ち着いた印象の方で話を真摯に聞いていただきました。
■カウンセラーのコメント
この方は正社員より派遣社員である自分の仕事の負荷が重い事にストレスを感じておられましたが、派遣されて間もない事もあり周囲に相談出来ずにいました。
「前向きな気分になれる時が増えて心が軽くなってきました」
40代男性
■カウンセリングを受けてみてどうでしたか？
みんなで集まって話をしている時など、先に抜け出したいのにそう言えずに、終わるまでその場にダラダラすることが多かったです。
その時間は苦痛に感じていて、終わった後もモヤモヤした感じが残っていたり、時間を無駄にしてしまって気分が落ち込んだりして、そんな自分に対して自己嫌悪になっていました。
自分と相手の心の敷地ということが理解できていなくて、ストレスになっていたことに気がつきました。
また、無理なく自分の意見を言っていく方法について学ぶことができました。
同じような状況となっても、自分の意見をちゃんと伝えられている感じになっているのと、今まで無駄にしていた時間を自分の使いたい時間に使えるようになってきたことで、自信がついてきました。
また、前向きな気分になれる時が増えてきて心が軽くなってきました。
■カウンセラーの印象はどうでしたか？
とても穏やかで落ち着いている印象で、なんでも優しくお話を聞いてくださるので、自分を変に守ったりする必要もなく、安心して素直な気分でお話しすることができました。
■カウンセラー
この方は、相手を気遣うあまり自分を抑えてしまう傾向がありました。
安心の土台をつくるワークを行うことで、より自信がついていくことでしょう。
カウンセラープロフィール
申し遅れました。
重い心がフワっと軽くなるマインドスリムカウンセラーの かわむら ひろみ と申します。
私は幼い頃からずっと生きづらさ、不安を抱えていました。
性格だから仕方がないと思い込んでいました。
なぜ私だけいつも不安でどうしようもないほど辛いんだろう？
どこが他の人達と違うんだろう？
その答えは不安型愛着障害にありました。
私は愛着障害のせいで辛い日々を過ごし、生きづらさを我慢し続けた結果、うつ病になってしまいました。
そして出口の見えない暗いトンネルの中で10年以上苦しむことになってしまったのです。
幸いにも私は、暗いトンネルの中でカウンセラーと出会い、救われました。
その経験から、自分も生きづらさで苦しんでいる人の助けになりたいと思いました。
そして、本格的にカウンセリング、心理学を勉強して、生きづらさを克服するメソッドを身につけました。
あなたが一日も早く愛着障害を克服し、心軽やかに過ごせますよう願っています。
生きづらさや辛い思いを、お試しカウンセリングでお聴かせください。
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よくあるご質問
Q. 上手く話せるか自信がありません
A. ご安心ください。上手く話せなくても大丈夫です。^ ^
初対面は緊張もすると思います。
お話ししたいことをご自身のペースでお話しいただければ大丈夫です。
Q. 言いたくない事も話さないといけないのでしょうか
A. いいえ、話さなくても大丈夫です。
言いたくない、話すと辛い事などは無理に話す必要はありません。
Q. 愛着障害の生きづらさはカウンセリングで克服できるのでしょうか
A. 愛着障害の生きづらさでお悩みの方にはカウンセリングは最適です。
ワークで安心の土台を築くことにより、生きづらさを解消していきます。
Q. 自分が愛着障害か分かりませんが、申し込んでも大丈夫ですか
A. はい、大丈夫です。
愛着障害かどうか分からなくても、お悩みでしたらお申込みください。
