こんにちは。
マインドスリムカウンセラーのかわむらひろみです。
こんな相談をいただきました。
会社に行かなくちゃと思いながら中々布団から出られず、毎朝起きるのが辛いです。
朝スッキリ目が覚める良い方法ありませんか？
毎日お仕事、本当にお疲れ様です。
仕事がやってもやっても終わらない！、人間関係で気を使う・・・ストレスが溜まると、疲れも溜まって、身体も重くなってしまいますよね。
そんな身体が重くて起き上がるのがしんどい方へ朗報です。
起きるのが辛い人の解決方法とは
実は、朝起きれない人は、夜が大事になります。
夜、眠りにつく時に「朝スッキリ目覚めるぞ」と暗示をかけるんです。
「えっ？それだけですか！？」
と疑問に思われた方もいるかも知れませんね。
でも、この方法は思っている以上に強力な方法なんですよ。
これは、潜在意識を利用した朝スッキリ目覚めるためのとても有効な方法なんです。
どのように潜在意識に暗示をかけると朝スッキリ目が覚めるのか。
それをみていく前に、潜在意識について少し説明させてください。
潜在意識について
潜在意識の説明には、例として海に浮かぶ氷山の絵がよく用いられますが、水面より上に少しだけ出ている部分が顕在意識で、それ以外の水面下に隠れている大部分が潜在意識となります。
24時間365日休みなく、呼吸や鼓動、新陳代謝、消化などが働き続けてくれるのは、潜在意識のお陰なんですね。
また、心の奥底にあって自覚されないけれど、本人の行動や思考に影響を与える秘められた意識でもあります。
それでは、具体的に「朝スッキリ目覚めるぞ」と暗示をかける際に、より効果的な方法が３つありますのでお伝えしますね。
１．ワクワクすると暗示がかかりやすい
朝起きれないのは、起きたくないという気持ちがそうさせているのかも知れません。
子供の頃、遠足の日は時間通りに、むしろ早く目が覚めてしまった方も多いのではないでしょうか。
ワクワクする事は潜在意識に入りやすいという特徴があります。
朝起きたくなる様なワクワクする仕掛けを考えるといいかも知れませんね。
２．ウトウトした状態の時に暗示をかける
夜、眠りにつく時に「朝スッキリ目覚めるぞ」と暗示をかけるだけです。といいましたが、潜在意識には、意識が低下している時にアクセスしやすいという特徴があります。
つまり、眠りにつくウトウトした状態は、暗示をかけるのにとても適した状態といえます。
３．映像などのイメージに反応する
潜在意識は映像、音声、感情などのイメージの方がより反応してくれます。
朝スッキリ起きている映像や、スッキリ起きれた時の爽快さ等をイメージしながら眠りにつくと、より強く反応してくれますよ。
気持ちのいい朝を迎えましょう
潜在意識を利用して、スッキリ目覚めて気持ちのいい朝を迎えましょう。
何も準備する必要もなく、お金も一切かかりませんので、是非一度試してみてください。
